长期黑白颠倒形成习惯不会影响健康！
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参考：2017诺贝尔生理学奖(英文生肉)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6138759/因为一点事情和别人争论生物钟的问题，百度知道知乎什么的都说有害，但是却都没有足够的证据，无奈求助谷歌，发现居然还真有大佬研究了这个，还获得了2017年的诺贝尔生理学奖
研究指出，生物的生物钟受基因控制，DNA转录形成mRNA，之后产生蛋白质，多种蛋白质之间形成负反馈调节，共同控制了生物钟。如果长期改变生物钟，生物会逐渐重新适应这种生物钟，即使黑白颠倒，也不会对健康产生影响。另外，生物钟并不是严格的24小时，有的生物是23.5小时，有的是24.4小时。所以说我天天8点睡觉15点起床有什么问题！！！
